Как влияет на наш мозг время суток.

1. С шести  до семи утра – В это время лучше всего работает долговременная память, вся информация в это время суток усваивается гораздо легче чем обычно.

2. С восьми до девяти – В это время  включается логическое мышление. Подходит практически для любой деятельности, обычно связанной одновременно аналитикой и запоминанием.

3. С девяти до десяти утра – В это время можно посветить работе с информацией и статистике.

4. С одиннадцати до двенадцати – В это время интеллектуальные функции головного мозга снижаются, и вы можете переключиться на что-нибудь отвлеченное. Например, погулять на свежем воздухе, послушать музыку, выпить чашечку чая.

5. С одиннадцати до двух часов дня – В это время можно отдохнуть, подходит для обеда. Обычно в эти часы пища усваивается гораздо лучше чем в другие часы.

6. С двенадцати  до восемнадцати – это промежуток времени подходит для активного труда. Самое время активно заняться своей работой. После восемнадцати часов, а именно в более поздние часы работы, вынуждает наш мозг работать на износ. Что может привести к бессоннице  и плохому засыпанию.

7. С девяти вечера  до одиннадцати  — В это время происходит наиболее полный отдых головного мозга, а именно нашего ума и нервной системы.

8. С одиннадцати вечера до часа ночи – В этот промежуток времени полагается поспать. Во сне идет активное восстановление (зарядка) вашей  энергии на следующий день.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *